Na terceira idade a pele é resultado dos hábitos de vida da pessoa. Portanto, aqueles que consumiram, de forma abusiva, álcool, sol, cigarro, entre outras, acaba apresentando maior perda da elasticidade.

Mas, existem outras formas de cuidar da beleza na terceira idade, além da pele. Veja aqui alguns métodos simples, mas que contribuem contra o estresse emocional e melhoram a qualidade de vida!

Por que cada vez mais idosos se preocupam em cuidar da beleza?

Cuidar da saúde também inclui estar bem consigo mesmo, já que a nossa mente é um grande influenciador. Com isso, cuidar da beleza é essencial, inclusive aos idosos que estão investindo cada vez mais em métodos que melhoram a autoestima.

Além disso, os cuidados com a aparência proporcionam o bem-estar, fazendo com que o idoso tenha autoestima elevada.

7 formas de cuidar da beleza na terceira idade

Existem várias formas de cuidar da beleza na terceira idade e esses cuidados são desde físicos quanto estéticos. Adotar hábitos saudáveis, incluindo atividades físicas, ajuda na redução do desenvolvimento de doenças mentais.

Ao investir nos cuidados com a beleza, além de proporcionar maior satisfação com o corpo físico, reduz o estresse emocional. Tudo isso resulta na melhora da qualidade de vida, sendo assim, cuidados recomendados, inclusive, por geriatras.

1. Hidrate o corpo

Quando falamos em hidratar o corpo, não estamos citando apenas produtos hidratantes. Estes são muito importantes e no mercado existem diferentes marcas, com fórmulas específicas.

Para acertar na escolha, é essencial se consultar com um dermatologista. Mas, além dos cremes hidratantes, o corpo precisa da hidratação de dentro para fora.

Portanto, consuma bastante água, sucos naturais e coma frutas, ricas em água, como a melancia e o morango, por exemplo.

2. Durma bem

Dormir bem ajuda a sua pele a ficar mais bonita, já que a deixa mais viçosa, portanto, existe sim o sono da beleza. O contrário disso faz com que o sono inadequado proporcione olheiras e bolsas, além de pele seca e opaca.

Idosos costumam ter mais dificuldade em dormir o suficiente e, muitas vezes, isso é resultante da falta de atividades físicas durante o dia. Ou seja, o idoso possui acúmulo de energia, gerando assim, dificuldades para dormir.

3. Invista em bloqueadores solares

Proteger a pele é muito importante e não apenas quando se expõe ao sol, mas dentro de casa também. Muitos produtos disponíveis no mercado vão além de proteger a pele contra os raios solares. Ou seja, também têm a função de hidratá-la.

Mas, para não errar na escolha, é importante conversar com um especialista. Assim, você não erra no fator de proteção.

4. Use produtos de beleza

Usar maquiagem ajuda muito a ter uma aparência mais realçada. Mas, é importante se atentar às marcas quando for comprar seus produtos.

O mercado disponibiliza muitas opções e as de procedência duvidosa podem ser prejudiciais para a saúde da sua pele. Além disso, existem opções para todos os tipos de pele. Para ajudar na escolha, fale com profissionais especializados, como dermoconsultoras.

5. Faça tratamentos rejuvenescedores

Existem procedimentos estéticos avançados e que trazem resultados incríveis. Entre eles, o peeling, botox e lifting facial.

Para descobrir qual é o mais indicado, é importante falar com seu dermatologista.

6. Cuide dos cabelos

Quando envelhecemos, a tendência é que diminua o volume dos fios. Embora eles tenham que cair, já que é algo normal, o aumento significativo pode ser preocupante. Nesse caso, busque ajuda de um dermatologista.

Entre os cuidados com os cabelos, é indicado investir em tinturas mais sofisticadas, de qualidade, para evitar quedas. A escolha do xampu e condicionador também é importante. Portanto, compre os adequados ao seu tipo de cabelo.

Ao lavar os fios, opte por água fria ou morna, evitando ao máximo água quente já que ela abre as cutículas, enquanto a fria fecha e devolve o brilho. Além disso, invista na alimentação saudável, dando preferência aos alimentos com vitaminas do complexo B, carnes, ovos e leite.

7. Alimente-se bem

A alimentação saudável ajuda a nutrir a pele, cabelos e unhas, o que resulta na beleza do corpo. Entre os nutrientes mais essenciais, citamos a vitamina A, C, B2, B5 e B6, zinco e ferro.

Vale saber que os cremes e tratamentos estéticos ajudam muito, mas se o organismo não receber a matéria-prima de que precisa para recuperar a pele, essas estratégias não terão um efeito forte.

Portanto, cuidar da beleza na terceira idade não envolve apenas tratamentos estéticos, maquiagem, roupas e acessórios. Como você percebeu, é importante manter o corpo saudável praticando exercícios físicos e mantendo boa alimentação também.

Se sentir bem com sua aparência é fundamental para sua saúde física e mental. Mas, lembre-se de buscar ajuda de profissionais de confiança para indicação de cuidados e tratamentos específicos.

Para isso, marque uma consulta com um dermatologista e faça o acompanhamento rotineiro com esse especialista. Muitas operadoras de planos de saúde oferecem os melhores profissionais, mas caso não tenha um convênio médico, solicite encaminhamento com seu médico.

Lembre-se de que você precisa se sentir bem e isso não significa agradar os outros. O importante é poder se olhar no espelho e sorrir para si mesmo. *Escrito por Andreia Silveira, editora no PlanoDeSaude.net.